هذه كمية الماء التي يجب شربها للذكور والنساء

Bourbiza Mohamed
2022-01-04T09:29:44+03:00
منوعات
Bourbiza Mohamed4 يناير 2022Last Update : أسبوعين ago
هذه كمية الماء التي يجب شربها للذكور والنساء
Ad Space

هل تشعر بالتعب وتقلب المزاج خلال النهار؟ قد يكون السبب في ذلك يتعلق بكمية المياه التي تشربها. ينظم الماء درجة حرارة الجسم ويساعد على توصيل العناصر الغذائية للخلايا ويحمي الأنسجة الحساسة ويرطب بشرتنا، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على حالتك المزاجية وصحتك العقلية. تقول الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب إن هناك حاجة إلى 3.7 لتر من السوائل يوميًا للذكور العاديين الأصحاء وحوالي 2.7 لتر للنساء



Source link

Short Link

Leave a Reply

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close