لا تذهب إذا كنت جائعاً.. 5 نصائح للتسوق بشكل صحي في رمضان

Bourbiza Mohamed29 أبريل 2021آخر تحديث : منذ سنتين
Bourbiza Mohamed
منوعات
لا تذهب إذا كنت جائعاً.. 5 نصائح للتسوق بشكل صحي في رمضان


دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– عند التسوق، وخصوصاً في شهر رمضان، قد يكون من المغري تكديس عربتك بالوجبات الشهية، والمشروبات اللذيذة. وإليكم 5 نصائح للتسوق بشكل صحي في هذا الشهر، بحسب ما ذكرته هيئة الصحة العامة في السعودية “Saudi CDC” بتغريدة على موقع “تويتر”.

إليكم 5 نصائح للتسوق بشكل صحي في رمضان:

  • اكتب قائمة المشتريات قبل الخروج للتسوق، وحاول الالتزام بها
  • يجب أن تتضمن القائمة كل المجموعات الغذائية الرئيسية
  • لا تتسوق عند الشعور بالجوع، فيشجع ذلك على زيادة المشتريات
  • قلل من اختيار المواد الغذائية المصنعة
  • احرص على شراء كمية مناسبة من الفاكهة، والخضار الطازج



Source link

اترك رد

الاخبار العاجلة

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق